حرکات موزون


به سایت آزمایشگاه ژنتیک دکتر ساعی‌راد خوش آمدید.
آزمایشات دوران بارداری
آزمایشات دوران بارداری

1 ژانویه 2020

حرکات موزون هیچ محدودیت سنی ندارد و هرکسی می‌تواند آن را انجام دهد. حرکات موزون همچنین فواید جسمی و روحی بسیاری برای سلامت انسان دارد که در اینجا به چند مورد از آن‌ها اشاره می‌کنیم: بهبود عملکرد قلب و ریه‌ها افزایش قدرت عضلانی، استقامت بدن و تناسب اندام‌های حرکتی افزایش آمادگی جسمانی بهبود وضعیت عضلات بدن کنترل وزن افزایش استحکام استخوان‌ها و کاهش خطر ابتلا به پوکی استخوان تناسب، چالاکی و انعطاف‌پذیری بدن بهبود تعادل بدن افزایش اعتماد به نفس فیزیکی بهبود عملکرد ذهنی بهبود سلامت عمومی و عزت نفس بهبود مهارت‌های اجتماعی .
حرکات موزون چه مزایایی برای مغز دارد ؟
حرکات موزون علائم افسردگی را کاهش میدهد حرکات موزون باعث فواید فیزیکی متنوعی میشود اما اکنون محققان نتایج نوید دهنده ای ارائه

ارسال شده در دانستنی ها توسط دکتر سمیرا ساعی‌راد | Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,